Entraînement fractionné haute intensité sous panneaux infrarouges professionnels (1060 nm, 150 mW/cm²). Solution mobile pour un double stimulus thermique et cardiovasculaire.
Le HIIT sous infrarouge combine l'entraînement fractionné avec une exposition aux panneaux infrarouges professionnels émettant à 1060 nm (infrarouge profond) avec une irradiance de 150 mW/cm². Cette solution mobile s'adapte à tout espace d'entraînement — contrairement aux cabines fixes.
Le rayonnement infrarouge profond (1060 nm) pénètre les tissus plus en profondeur que les infrarouges courts, créant un stimulus thermique tissulaire direct combiné au stress cardiovasculaire du HIIT. Lee et al. (American Journal of Physiology, 2022) ont montré dans un essai randomisé que l'association infrarouge + exercice obtient des améliorations supérieures du VO2max et des réductions de la pression artérielle systolique par rapport à l'exercice seul.
Une revue systématique de BMC Sports Science (2024) a confirmé que l'exposition à la chaleur améliore les performances de course, particulièrement chez les individus modérément entraînés. L'avantage de la solution mobile : les panneaux sont positionnés autour de la zone d'entraînement, permettant une exposition ciblée pendant l'effort — plus flexible et modulable qu'une cabine fermée.
Intense, libérateur, efficace. Voici le déroulé de votre transformation semaine après semaine.
Vous transpirez comme rarement. Une chaleur pénétrante, pas étouffante. L'effort est intense mais court. Vous sortez vidé mais avec une légèreté inhabituellement corporelle, comme si vous veniez de vider un filtre.
L'afterburn est réel. Votre température corporelle reste légèrement élevée, votre métabolisme continue à tourner. Votre peau est plus lumineuse, les pores ont été vidés par la transpiration profonde.
Votre VO2max a progressé. Vous montez les escaliers sans essoufflement. Votre ceinture abdominale s'est resserrée. Vous dormez mieux, l'exercice intense régule aussi la qualité du sommeil profond.
Votre composition corporelle a changé. Votre capacité cardiorespiratoire est à un niveau que vous n'aviez peut-être jamais atteint. Et votre corps sait maintenant gérer l'effort et la chaleur, une adaptation rare et précieuse.
"J'avais un plateau de perte de poids depuis trois mois. Je mangeais bien, je m'entraînais, mais plus rien ne bougeait. Deux séances de HIIT infrarouge par semaine, et en un mois le plateau était cassé. J'ai aussi arrêté d'avoir des maux de tête chroniques, je pense que la détox y est pour quelque chose."
Le HIIT infrarouge est le déclencheur idéal d'un protocole de transformation globale. Ces associations maximisent l'effet.
Contre-indications : pathologies cardiovasculaires (HTA non contrôlée, IDM récent), grossesse, affections thermosensibles (SEP), déshydratation. Risque de syncope sans protocole d'hydratation adapté.
Contre-indications : pathologies cardiovasculaires (HTA non contrôlée, IDM récent), grossesse, affections thermosensibles (SEP), déshydratation. Risque de syncope sans protocole d'hydratation adapté.
Contre-indications : pathologies cardiovasculaires (HTA non contrôlée, IDM récent), grossesse, affections thermosensibles (SEP), déshydratation. Risque de syncope sans protocole d'hydratation adapté.