Mesure de la variabilité cardiaque via ceinture thoracique de précision ECG et entraînement à la fréquence de résonance. Rééquilibrage du système nerveux autonome par biofeedback respiratoire.
Notre ceinture thoracique, reconnue comme le gold standard de la mesure HRV en conditions réelles, capture les intervalles R-R avec une précision de niveau ECG. Le biofeedback HRV utilise la respiration guidée à la fréquence de résonance individuelle (4.5-6.5 respirations/min, centrée autour de 0.1 Hz) pour stimuler le baroréflexe et maximiser l'arythmie sinusale respiratoire, synchronisant les oscillations cœur-poumons.
Lehrer et al. (Frontiers in Neuroscience, 2020) ont publié un guide pratique d'évaluation de la fréquence de résonance. Une étude de 2025 dans Scientific Reports (Nature) a confirmé 0.1 Hz comme fréquence de cohérence la plus répandue.
L'activation des afférences vagales influence l'amygdale, l'insula et le cortex orbitofrontal, améliorant la régulation émotionnelle, l'équilibre autonome (SDNN, RMSSD augmentés) et réduisant le cortisol.
Généralement sûr. Précaution en cas d'arythmies cardiaques sévères. Ajustement progressif pour les personnes sujettes à l'hyperventilation.
Généralement sûr. Précaution en cas d'arythmies cardiaques sévères. Ajustement progressif pour les personnes sujettes à l'hyperventilation.
Généralement sûr. Précaution en cas d'arythmies cardiaques sévères. Ajustement progressif pour les personnes sujettes à l'hyperventilation.